課程時數

• 總時長 150 分鐘  (共三個階段)

課程形式

• 線上看影片學習： 購買後，你會拿到專屬的帳號密碼

• 你可以隨時隨地用手機或電腦登入我們的網站，觀看「行動力計畫」線上課程的預錄影片

課程大綱

• 【階段一：拿回人生主導權】- 30分鐘
  現況盤點與建立正確認知、心態
  如何戒除手機成癮、並設定勿擾通知

• 【階段二：繪製人生藍圖】- 60分鐘
  設定願景、目標與相關聯的具體行動
  設定自己每個具體行動的最低標的彈性習慣

• 【階段三：行動策略與規則】- 60分鐘
  了解專屬 Notion 計分版的使用方式
  如何使用 R90 睡眠週期幫助自己睡得更好，避免腦霧
  如何飲食讓自己避免暈碳
  如何使用BPT生理黃金時段專心執行任務
  學員群組的使用規則

適合對象

• 有拖延症的人

• 買了一堆課程沒看的人

• 缺乏執行力的人 

• 對自我成長有興趣的人

課程收穫

• 對自己目前的狀態更加清楚明白

• 一個高效執行力系統，幫助你不再拖延

• 幫助你設定十年願景，三年的北極星指標

• 獲得一個可行的下一步行動方向

• 一個幫助你朝著願景前進的學員群組

注意事項

• 本課程為知識與自我成長課程

• 購買後將提供專屬的帳號密碼，可由本網站登入並觀看課程

• 購買課程確認後，有任何疑問，請直接來信詢問 hi@3fblueprint.com